Sık kabus görüyorsanız dikkat! Bunama ve Alzheimer riskini yükseltiyor
Kötü bir düş yahut hatta gece uykusundan uyandıran bir kabus, bilhassa gerilimli günlerde sık sık meydana gelebilir. Makûs düşler, ömür ...
Kötü bir düş yahut hatta gece uykusundan uyandıran bir kabus, bilhassa gerilimli günlerde sık sık meydana gelebilir. Makûs düşler, ömür ...
Harvard'da bir dakikadan kısa müddette uykuya dalmak için bulunan bu usul ile uykusuz gecelere veda edebilirsiniz. Nasıl mı? Yalnızca 57 ...
Gece saat 3’te uyanmak ve uykunuzun kaçması son derece can sıkıcı bir durum olabilir. Lakin görünene nazaran, insanlık tarihi boyunca ...
3.000 kişi üzerinde gerçekleştirilen bir anket, uykuyu en fazla kaçıran işlerin yahut dalların hangileri olduğunu koydu. Sonuçlar epeyce kaygı ...
Eğer uykuya dalarken bir düşme hissi yaşadıysanız yahut bedeninizin ansızın kasıldığını hissettiyseniz, yalnız değilsiniz. Bu epey yaygın bir ...
Gün içinde farklı saatlerde yapacağınız kısa uykuların nasıl sizi zinde tutacağını unutmayın. Akşam saat 22.00 ve 02.00 saatleri ortasında ...
Kendi yatağınızda uyumakta zorluk çektiğinizi düşünüyorsanız, bir de Dünya yörüngesinde saatte 28.000 kilometre süratle dönerken bir uyku ...
Uykuyla ilgili sıkıntıların sayısız kaynağı olabiliyor. Yetersiz fizikî aktiviteden depresyona, alkol kullanımından dijital ekranlara fazla ...
Kaliteli uyku, gün boyunca sahip olacağınız enerjiyi sağlayan en kıymetli faktörlerden biridir. Kaliteli uyku, bedeni yenileyen uykudur. Sabah ...
Pankreastan salgılanan bir hormon olan insülinin görevi, kandaki şeker moleküllerinin hücre içine girmesini, böylece hücreler tarafından ‘yakıt’ olarak kullanılmasını sağlamak. ...