Karaciğer yağlanması yahut bir öbür ismiyle yağlı karaciğer hastalığı, karaciğerde çok yağ birikiminin olduğu ve bu nedenle karaciğerin büyüdüğü bir durumdur. Yetişkinler ortasında yaygın olan karaciğer yağlanması, son yıllarda gençleri ortasında da geniş kitlelere yayılıyor.
Karaciğer yağlanması her vakit sıhhat problemlerine neden olmaz, lakin tedavi edilmezse karaciğer iltihabına (steatohepatit) neden olarak karaciğer hasarına yol açabilir.
Ayrıca karaciğer yağlanması bilhassa başlangıç aşamasında belirtilere neden olmaz, fakat uzun mühlet ihmal edilirse karın ağrısı, sağ yanda ağrı, halsizlik ve kilo kaybına neden olabilir.
Karaciğer yağlanmasının nedenleri
Çok yüksek kalorili yahut çok yüksek şekerli bir diyet, karaciğer yağlanmasının ana nedenidir. Bununla birlikte, bu sorun alkolizm, kemoterapi ve bulaşıcı, toksik ve metabolik nedenler nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Bazı durumlarda böbrek yetmezliği ve deveran meseleleri üzere öbür sorunlarla de alakalı olarak ortaya çıkabilir. Karaciğer yağlanması daha önemli durumlara, karaciğer yetmezliği, siroz, hepatosellüler karsinom ve karaciğer nakli muhtaçlığı üzere durumlara dönüşebilir.
HDL (iyi kolesterol) kolesterolün kollayıcı bir rol oynayabileceği bilinmektedir. Bilhassa diyet tavsiyelerine uymazlarsa, diyabetli bireylerde karaciğer yağlanması riski çok daha fazladır. Dünyada daima artan obezite ve diyabet salgını ile birlikte karaciğer yağlanması sorunu da birebir oranlara ulaşmaktadır.
Obstrüktif uyku apnesi meseleleri, kişinin uyku sırasında apne anları yaşadığı bir teneffüs yolu hastalığıdır, ayrıyeten obezitenin varlığına bakılmaksızın alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı ile de bağlıdır.
KOAH’lı hastalarda (farklı bir kronik akciğer hastalığı), karaciğer yağlanması probleminin eşzamanlı varlığı, hayat beklentisini azaltırken, kalp ve damar hastalıkları riskini artırır.
Karaciğer yağlanması yalnızca çok kilolu beşerler için bir sorun değildir, birebir vakitte zayıf bireylerde, bilhassa inflamatuar bağırsak hastalığı teşhisi konan şahıslarda de mevcut olabilir.
Bağırsak bakterileri yağlı karaciğer gelişiminde değerli bir rol oynar. Teşhis için ekseriyetle kan testleri ve karın ultrasonu yapılır.
Karaciğer yağlanmasına karşı 10 doğal ilaç
İşte karaciğer sıhhatini geliştiren ve karaciğeri arındıran, karaciğer yağlanması için doğal tahliller.
1. İdman yapmak
Egzersizin karaciğer yağlanmasına karşı tek başına bile yararlı bir tesire sahip olduğu gösterilmiştir. En büyük faydayı elde etmek için uygulanacak tek antrenman yoktur, her hafta daima ve giderek artan fizikî idmanlar tavsiye edilir.
2. Zerdeçal
Zerdeçal, içeriğindeki kurkumin sayesinde iltihap önleyici ve antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıyeten karaciğer işlevini ve uygun safra üretimini takviyeler. Zerdeçal beden tarafından güç emildiğinden, yalnızca baharat olarak kullanılması kâfi olmayabilir. Karaciğer sıhhati için zerdeçal almanın en kolay ve en tesirli yolu, çay halinde almaktır.
3. Greyfurt
Greyfurt yalnızca kilo vermek için değil birebir vakitte karaciğer hasarına karşı da yararlı bir meyvedir. Düşük glikoz düzeyi, diyabet sorunlarını tedavi etmek için şahanedir ve ayrıyeten yağlı bileşiklerin yakımını kolaylaştırır.
4. Enginar
Bu zerzevat karaciğer için yararlı özelliklere sahiptir ve hafif bir idrar söktürücü tesir gösterir. Ayrıyeten yağların emilimini azaltmaya yardımcı olur. Antioksidan ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve karaciğer yağlanmasına karşı güzel bir dermandır.
5. Süt devedikeni
Karaciğeri arındırmak için devedikeni almak da yararlıdır. Bu bitki silimarin içerir ve detoks edici tesire sahiptir. Farklı formülasyonlarda (tabletler, kapsüller, damlalar) bulunabilir ve sonlu bir mühlet için kişi tarafından tanımlanacak bir dozajla alınabilir.
6. Taurin
Taurin bir amino asittir ve safra asitlerinin üretiminde değerli ölçüde yer alır. Ekseriyetle başka unsurları de içeren besin desteklerinde bulunur. Çoklukla karaciğeri desteklemek için sinerjik bir tesire sahiptir ve karaciğer yağlanması durumunda yararlıdır.
7. Karahindiba
Karahindiba, fitoterapide karaciğeri arındırdığı bilinen en uygun bitkilerden biridir. Çoklukla ana tentür olarak kullanılır ve takviye tesirini arttırmak için enginar ve deve dikeni üzere misal tesirlere sahip öteki eserlerle kullanılır. Ayrıyeten aktarlarda yahut eczanelerde bulunan özel karahindiba formülasyonları da vardır.
8. Keten tohumu yağı
Keten tohumu yağı karaciğer sıhhati için yararlı özelliklere sahiptir ve yemeklerde ve salatalarda rahatlıkla kullanılabilir. Ayrıyeten, günde bir yemek kaşığı oranında direkt ağızdan ek olarak daha büyük ölçülerde da alınabilir. Acılaşmasını önlemek için buzdolabında kısa bir müddet saklanmalıdır.
9. Brokoli
Turpgil sebzelerden biri olan brokoli, karaciğer detoksunun ikinci etabı için gerekli olan kükürt açısından güçlü olduğu için karaciğer sıhhati için en çok önerilen sebzelerden biridir. Brokoliyi buharda hazırlayın ve haftada 3 yahut 4 kere tüketin.
10. Yaban turpu
Yaban turpu kökleri karaciğer yağlanması için öbür bir doğal devadır. Bu doğal ilaç birebir vakitte hafif bir detoks tesirine sahiptir ve vitaminler ve mineraller içerir. Birçok besin desteğinde sinerjik tesire sahip öbür bileşenlerle birlikte bulunur.